CUANDO EL CUERPO DEJA DE RESPONDER, ENTRENAR MÁS NO SOLUCIONA EL PROBLEMA.
REVAI es una transformación para profesionales que pasan horas sentados y quieren eliminar dolor, recuperar energía y construir un cuerpo fuerte y funcional sin métodos extremos.
CUANDO EL DOLOR, LA RIGIDEZ O EL CANSANCIO TE SUPERAN, LA MOTIVACIÓN NO ES SUFICIENTE.
Cuando tu cuerpo deja de responder, no necesitas otro plan genérico.
Necesitas un proceso. Y alguien que lo construya contigo.
Puede que hoy estés así:
• Te duele la espalda o el cuello y vives con rigidez.
• Te cuesta arrancar por la mañana y tienes bajones de energía.
• Te notas “más pesado”, con peor forma física y menos tono.
• Trabajas con la cabeza a pleno rendimiento, pero el cuerpo va por detrás.
• Has probado rutinas, estiramientos, apps o “ponerte en serio”… y vuelves al mismo punto.
Si esto te suena, no te falta disciplina. Te falta un orden correcto.
UN PROCESO DE 6 MESES PARA PASAR DE VIVIR LIMITADO POR EL CUERPO A MOVERTE CON CONFIANZA.
Cómo llega la mayoría
• Dolor de espalda, cuello o rigidez constante.
• Energía baja, niebla mental.
• Más grasa corporal, menos tono y sensación de “cuerpo apagado”.
• Miedo/duda a entrenar por dolor o lesiones previas.
• Sensación de que, por mucho que hagas, su cuerpo ya no responde.
• Falta de flexibilidad.
ASÍ SE SIENTE EL CUERPO DESPUÉS DE 6 MESES CON REVAI.
Te mueves sin dolor ni rigidez en tu día a día.
Energía estable durante el día, sin altibajos brutales dentro y fuera del trabajo.
Cuerpo visiblemente diferente: menos grasa, más músculo, más tono.
Confianza total en tu cuerpo y en cómo entrenar sin lesionarte.
Sabes qué hacer cuando el estrés o el trabajo aprietan, sin recaer.
Dejas de “empezar de cero” cada pocos meses.
Mayor regulación del estrés.
Menor inflamación
DE VIVIR CONDICIONADO POR EL CUERPO A SENTIRTE FUERTE, LIGERO Y CON ENERGÍA DE NUEVO.
Esto no ocurre por entrenar más.
Ocurre porque el cuerpo se reconstruye en el orden correcto.
Cuerpo Sedentario → Funcional, Energético & Activo
El programa que te enseña a reactivar un cuerpo apagado por el sedentarismo y el estrés regulando fisiología, movimiento y hábitos desde dentro
Beneficios de esta oferta:
- Entiendes por qué tu cuerpo se apaga: estrés, sedentarismo, sistema nervioso y metabolismo.
- Aprendes protocolos sencillos de respiración, descanso y ritmo diario para recuperar energía sostenida.
- Descubres cómo moverte y activar tu cuerpo sin “vivir en el gimnasio”, con ejercicios aplicables en casa o en la oficina.
- Ganas seguridad corporal: de miedo a moverte a sentir que tu cuerpo responde cuando lo necesitas.
- Obtienes un plan semanal realista para personas con poco tiempo y mucha carga mental.
- Construyes la base fisiológica y de movimiento que necesitas antes de cualquier programa de cambio físico más intenso.
Pausas Activas Oficinistas
Micro-activaciones inteligentes para reducir tensión, reactivar energía y cuidar tu cuerpo mientras trabajas
Beneficios de esta oferta:
- Comprendes qué hace realmente el sedentarismo en tu sistema nervioso, músculos, respiración y energía.
- Aprendes a diseñar pausas activas que regeneran el cuerpo — no “estiramientos” sin sentido.
- Accedes a secuencias prácticas para cuello, ojos y cabeza que liberan tensión acumulada frente a pantallas.
- Descubres pausas específicas para columna y respiración que reducen rigidez y mejoran oxigenación.
- Incorporas activaciones para cadera y psoas que contrarrestan horas de sedestación.
- Obtienes pausas de energía para regular estrés, claridad mental y fatiga diaria.
- Implementas un plan semanal aplicable en oficinas, teletrabajo o entornos con poco movimiento.
Más Que Un Glúteo Firme
La masterclass que transforma tu glúteo en un sistema: fuerza real, estabilidad pélvica, rendimiento y cambio visible
Beneficios de esta oferta:
- Entiendes el glúteo como sistema, no como músculo aislado — biomecánica, estabilidad lumbar y función hormonal.
- Descubres por qué lo entrenas pero nunca lo “sientes”: inhibición, pelvis, diafragma, psoas y desconexión neuromuscular.
- Aprendes a activarlo de forma eficiente para evitar dolor lumbar, rigidez de cadera o bloqueo del piso pélvico.
- Reemplazas el error de “machacarlo” con progresión inteligente basada en integración y estabilidad.
- Construyes fuerza visible, tonificación real y rendimiento corporal desde la salud, no desde el agotamiento.
- Además, accedes a contenido de tu libro y a pautas prácticas para aplicar lo aprendido de forma semanal.
REVAI NO ES UN CURSO: ES UN PROCESO DE ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO.
Mucha gente te venderá un “curso” o una rutina.
Pero un curso no reconstruye un cuerpo que vive bajo estrés, sedestación y fatiga.
Por qué lo típico no funciona (para tu realidad):
- Se abandona cuando la agenda aprieta.
- No se adapta al dolor, a tu energía ni a tu semana real.
- Te hace “hacer más” sin resolver el origen.
- No corrige lo que estás haciendo mal.
- Te deja solo cuando aparecen los bajones, la rigidez o la recaída.
Por qué un acompañamiento sí transforma:
- Ajusta el proceso a tu cuerpo y a tu ritmo de trabajo.
- Te da estructura y seguimiento (sin improvisar).
- Te guía cuando te bloqueas o vuelves al patrón anterior.
- Te enseña a sostener resultados, no a sobrevivir 2 semanas.
QUÉ DIFERENCIA A REVAI DE OTROS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO.
La mayoría de programas atacan el cuerpo cuando aún está desregulado.
REVAI hace lo contrario: primero repara el sistema, luego construye el físico.
Durante 6 meses trabajamos en el orden que el cuerpo necesita para que vuelva a responder:
LAS FASES DEL PROCESO REVAI PARA RECONSTRUIR EL CUERPO.
FASE 1 DIAGNOSTICAR (Reconocer)
Entiendes el origen real: dolor, fatiga, rigidez, hábitos, estrés,
descanso y contexto. Sin suposiciones.
FASE 2 REGULAR (Estabilizar)
El cuerpo sale del modo estrés Sistema nervioso, energía y descanso vuelven a cooperar contigo.
Menos inflamación, más energía, mejor sueño.
FASE 3 RECUPERAR (Vitalizar)
Vuelves a moverte sin miedo
Readaptación del movimiento: movilidad, coordinación,
patrones seguros. Menos rigidez, más confianza.
Tu cuerpo deja de ser frágil.
FASE 4 CONSTRUIR (Activar)
El cambio físico aparece
Fuerza y rendimiento: más masa muscular, menos grasa, más tono y un cuerpo que se ve y se siente diferente.
Un cuerpo que se ve y se siente fuerte.
FASE 5 INTEGRAR (Integrar)
El cambio se mantiene solo
Autonomía: hábitos y estrategia para que el cambio se mantenga incluso con semanas exigentes.
No dependes de motivación ni fuerza de voluntad.
En definitiva es un proceso que reconstruye el sistema, no solo
el síntoma.
ASÍ ES EL ACOMPAÑAMIENTO DURANTE EL PROCESO REVAI.
Cómo funciona por dentro
• Valoración inicial 1:1 con Rafa.
• Entrega de resultados 1:1 para mayor claridad del plan y del orden.
• Plan completo dentro de tu perfil en FaWGym, entreno, nutrición y medicina funcional integrativa, valoraciones, seguimiento y recursos.
• Comunidad VIP en WhatsApp con soporte de dos entrenadores y una nutricionista para dudas, motivación y seguimiento.
• Salas Zoom semanales:
- Martes: dudas y seguimiento con dietista nutricionista
- Miércoles: seguimiento y resolución de dudas con
Rafa y entrenadores
- Miércoles: seguimiento y resolución de dudas con
- Sábado: seguimiento y mindset con Rafa Para que nunca te quedes solo/a ni un solo momento del proceso.
UN ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO, NO UN PROGRAMA ESTÁNDAR.
Esto no es un servicio estándar.
Trabajo con límite de plazas porque mi implicación es alta.
Formato:
• Valoración y diagnóstico 1:1
• Plan personalizado en app FaWGym
• Comunidad VIP + soporte continuo
• Salas Zoom semanales (nutrición, seguimiento y mindset, etc.)
Este proceso no es un programa genérico.
Es un acompañamiento real, con seguimiento humano y ajustes constantes 100% personalizado a cada paso del proceso.
Por eso no se accede directamente.
Se realiza una valoración en una entrevista previa, para asegurarnos de que:
• Podemos ayudarte de verdad
• Tu momento encaja con el proceso
• REVAI es la mejor opción para ti ahora
Plazas limitadas
REVAI ESTÁ PENSADO PARA PERSONAS COMPROMETIDAS CON SU PROCESO.
REVAI NO es para ti si…
- Buscas una rutina rápida o un PDF para entrenar solo
- Quieres resultados sin implicarte en el proceso
- Esperas soluciones mágicas sin revisar hábitos, descanso o estrés
- No estás dispuesto a mirar qué está fallando de verdad
- Crees que “hacer más” es la solución a todo
REVAI SÍ es para ti si…
- Estás cansado de vivir con dolor, rigidez o fatiga
- Quieres un cuerpo con mejor forma física (menos grasa, más músculo)
- Buscas energía real y resultados que se mantengan
- Tienes poco tiempo y necesitas un sistema que se adapte a tu vida
- Valoras el acompañamiento humano y el seguimiento real
- No quieres sentirte solo/sola nunca más en tu proceso.
ANTES DE INICIAR EL PROCESO, SE VALORA CADA CASO DE FORMA INDIVIDUAL.
Antes de unirte, quiero conocerte
No es un programa masivo.
Trabajo con pocas personas para asegurar resultados reales. Por eso, todas las personas pasan antes por una pequeña entrevista.
• Duración: 30 minutos
• Formato: online
• No es un examen
• Es un encuentro humano para ver si REVAI encaja contigo y ayudarte lo máximo posible desde el primer contacto.
• Sin obligaciones para ti
En esa llamada:
• Revisamos tu situación actual
• Vemos qué te está frenando
• Te explico cómo sería tu proceso
• Te digo con honestidad si puedo ayudarte (o no)
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PROCESO REVAI. (FAQ)
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. REVAI empieza donde tú estás ahora, no donde “deberías” estar.
¿Y si tengo dolor o miedo a lesionarme?
Por eso existe la fase de diagnóstico y recuperación. No se fuerza nada.
¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
El proceso se adapta a tu agenda real. No necesitas vivir para entrenar.
¿Es solo entrenamiento?
No. Trabajamos fisiología, movimiento, nutrición, energía, descanso y hábitos.
¿Qué pasa si una semana no puedo seguir el plan?
El acompañamiento sirve precisamente para eso: ajustar, no abandonar.
¿Es online o presencial?
El proceso es online, con seguimiento constante, app, comunidad y Zoom.
¿Y si después de la entrevista no encajo?
No pasa nada. Te lo diré con claridad y honestidad.
Si llevas tiempo sintiendo que tu cuerpo ya no responde, que te falta energía, que te duele todo o que tu forma física va
a peor…
No necesitas apretar más los dientes.
Necesitas un sistema que funcione para tu vida real.
Si al leer esto algo en ti dice “esto es justo lo que necesito ahora” ahí ya tienes una respuesta.