Recupera energía y muévete sin dolor, incluso si tienes poco tiempo.
Ayudo a profesionales del mundo tecnológico que pasan horas frente al ordenador a dejar atrás el dolor, la rigidez y la fatiga, y a recuperar la energía, un cuerpo con buena forma física y menos grasa para rendir dentro y fuera del trabajo con mi Método REVAI en 6 meses, incluso si disponen de poco tiempo.
Método REVAI · Proceso de 6 meses · Salud, movimiento y energía real
Claves para aliviar el dolor de espalda por trabajar horas frente al ordenador
Entiende por qué te duele y qué hacer para empezar a aliviarlo hoy.
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Muchos profesionales que pasan horas frente al ordenador conviven con dolor de espalda o cuello, rigidez constante, más grasa corporal y una energía que no termina de arrancar.
Trabajas con la cabeza a pleno rendimiento, pero su cuerpo va siempre un paso por detrás.
No es falta de ganas ni de intentarlo.
El problema es que la mayoría de soluciones no están pensadas para un cuerpo que vive sentado, con alta carga mental y poco margen para entrenamientos largos. Son planes genéricos que te piden hacer más, sin enseñarte a regular tu cuerpo, moverte mejor ni sostener resultados en tu día a día. Por eso mejoras un tiempo… y vuelves al mismo punto.
Con el Método REVAI, la transformación no es “entrenar más”, sino volver a tener un cuerpo que responde.
En 6 meses pasas de vivir con dolor, rigidez y fatiga a moverte con confianza, tener más energía estable y un cuerpo físicamente diferente: menos grasa, más masa muscular, más movilidad y una sensación real de ligereza y control corporal, dentro y fuera del trabajo.
No trabajamos por acumulación de esfuerzo, sino en el orden correcto: entender qué te pasa, regular tu cuerpo, recuperar movimiento y construir fuerza funcional y flexible, para que los resultados se mantengan.
Si ves que tu cuerpo te está pidiendo un cambio y quieres recuperar energía, moverte mejor y dejar atrás el dolor de una vez, puedo ayudarte a hacerlo de forma clara, realista y sostenida. Da el primer paso y reviso tu caso personalmente y te digo con claridad si mi Método REVAI encaja contigo y con tus objetivos.
Es un primer paso sencillo para empezar a recuperar el control.
Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo un cambio y quieres dejar atrás el dolor y el cansancio sin complicarte la vida, puedo ayudarte.
Reviso tu caso personalmente y te digo con claridad si el Método REVAI encaja contigo y con tus objetivos.
Soy José Rafael Nuñez Rodríguez, Osteópata D.O., formado en Medicina Funcional e Integrativa, autor del libro Glúteos Firmes, CEO y fundador de FaWellness y FaWGym.
Desde hace más de ocho años he acompañado a más de 500 personas a mejorar su salud, transformar su cuerpo y recuperar su vitalidad con mi Método REVAI.
Trabajo con un enfoque cercano, humano y práctico, adaptando cada plan al estilo de vida de la persona, no al revés, especialmente en profesionales que pasan muchas horas frente al ordenador y sienten que su cuerpo ya no responde igual.
Mi trabajo es ayudarte a pasar de convivir con dolor y fatiga a tener un cuerpo fuerte, ágil y con energía que te acompañe en tu día a día
Testimonios
Historias reales de cambio con el Método REVAI
Gisselle
Pasó de entrenar sin resultados y con mucha frustración a entender con claridad qué necesitaba su cuerpo para mejorar de verdad.
Menos estrés, menos grasa, más claridad y foco en la salud.
Ruben
Pasó de cansancio, estrés y aumento de peso a recuperar energía, perder grasa y ganar fuerza en pocas semanas.
Cambios reales, sostenibles y sin forzar.
Ainara
Pasó de dolor de espalda y poca energía a perder peso, ganar vitalidad y volver a moverse con ganas en pocas semanas.
Más energía, sin dolor y progreso constante.
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He compartido mi enfoque en distintos medios y plataformas, divulgando cómo recuperar energía, movimiento y un cuerpo que responde desde una visión integrativa
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Claves para volver a correr sin dolor aunque pases el día sentado
Ejercicios, técnica y rutinas clave para volver a correr con seguridad y sin dolor.
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Mi libro: “Glúteos Firmes” Un libro práctico para construir fuerza real desde la base y dejar de entrenar a ciegas.
Qué te aporta este libro:
• Aprender a activar y entrenar correctamente los glúteos para mejorar postura, estabilidad y reducir dolor lumbar.
• Desarrollar fuerza funcional real, útil para tu día a día y cualquier tipo de entrenamiento.
• Entender cómo se mueve tu cuerpo y evitar errores comunes que frenan resultados o generan molestias.
• Mejorar la forma y el tono corporal con un enfoque funcional, sostenible y sin rutinas extremas.
• Integrar entrenamiento y alimentación de forma realista, mejorando energía y composición corporal sin dietas imposibles.
El libro está agotado en tiendas. Hasta que vuelva a estar disponible en Amazon, puedes solicitar uno de los ejemplares restantes directamente conmigo.
Las claves para recuperar tu energía cuando pasas horas frente al ordenador
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